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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
【勤逸軒】Shinma ABS基礎兩輪蛇版(彩藍風)
讓我運動更有動力(因為不認識禮物經濟想白花錢啦!)
慢慢的讓設備裝備齊全，更有效率!
商品訊息描述:
1、開始時，扶牆壁或依靠其他幫助，練習如何掌握平衡。
2、將左腳（或右腳）踏在板頭上適當的位置，使板面與地面保持平行。
3、將身體的重心放在左腳上，左腳微彎，右腳踩地推動，然後將右腳踏在
板尾上。
4、伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎曲雙膝放低身體重心。
5、靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得蛇板前進方向呈S形。
健身房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!
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總統蔡英文近來行程頻遭反年金改革民眾抗議，而巴拉圭總統卡提斯明天將來台進行國是訪問，是否有民眾將前往抗議，引發關注。總統府發言人黃重諺今（10）日表示，目前已掌握相關情資，顯示有組織的力量正在預謀，製造衝擊維安的行動，目前國安單位已就各種可能的狀況，研擬因應對策。
黃重諺指出，目前國安單位已掌握情資，顯示有組織的力量在預謀，企圖在總統例行行程、別國元首來台訪問期間，製造衝擊和破壞，目前國安單位針對各種可能的狀況，研擬因應的準備工作。
黃重諺說，雖然台灣是民主國家，表達不同的意見是常態，也是國民的基本權益，但若試圖在國內重大事務進行期間，製造衝突不安，甚至傷害國人安全，社會不會認同、法律也不會允許。
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